A vitaminer

Vitamin A er en gruppe fettløselige retinoider som er viktig for synet, huden, slimhinner, fosterutvikling, vekst og immunsystemet. Vitamin A kalles ofte øyets vitamin og er et fettløselig vitamin. Vitamin A fungerer i kroppen som en viktig antioksidant og er spesielt viktig for kroppens forsvar . Det er viktig for øyet og nattesynet, immunforsvaret og spiller en rolle for fertilitet og fosterutvikling. Vitamin A er et fettløselig vitamin som er nødvendig for blant annet syn, forplantningsevne, immunforsvar, regulering av arveanlegg, slimhinner og vekst. Vitamin A er et fettløselig vitamin som blant annet finnes i lever, fet fisk og egg.

Vitamin A er blant annet svært viktig for normalt syn.

Kroppen kan dessuten etter behov lage A-vitamin selv fra betakaroten, som finnes i frukt og grønnsaker med kraftige farger: tørket aprikos, gulrot, grønnkål, . Vitaminer, navn på organiske forbindelser som i små mengder er nødvendige for stoffskiftet og en rekke andre funksjoner i kroppen. Vitamin A er et fettløselig vitamin som tas opp i tarmen sammen med fett. Vi har to typer vitamin A i kosten fra vegetabilske og animalske kilder. A-vitaminer har flere viktige funksjoner i kroppen vår. Men hva er det egentlig, hvorfor trenger du det og hvor finner du det?

SIDE2): Finn ut hvilke vitaminer som hjelper mot hva.