Vitamin D dannes i huden under solstråling (UVB-stråling) og tas dessuten opp i tarmen fra vitamin D-holdig ernæring eller fra kosttilskudd. Vitamin D mangel er utrolig vanlig i Norge, men mange tror likevel at de ikke er i faresonen. Les om symptomer og den vanligste feilen som gjør at kroppen.
BufretLignendeHalvparten av alle nordmenn lider av D-vitaminmangel. Nå viser forskning at mangeltilstanden kan føre til en rekke vanlige sykdommer. Vitamin d omdannes til biologisk aktive vitaminer i lever og nyrer. Det aktive vitamin D stimulerer opptak av kalsium fra tarmen, som så kan bygges inn i knokler .
Vitamin D (kalsiferol) er et fettløselig vitamin. En viktig funksjon for vitamin D er å sikre nok opptak av kalsium fra tarmen. Fet fisk, som laks, eller omega-tilskudd er supert. Kroppen lager nemlig sitt eget vitamin D i huden, men denne . Vitamin D er et fettløselig vitamin som spiller en rolle i balansen av kalsium i kroppen.
D-vitamin kan likevel dannes i huden ved lyseksponering, så dette. D-vitamin, eller Kalsiferol, øker opptaket av kalsium fra tarmsystemet og er . Som nevnt i innledningen kan kroppen tilføres D-vitamin på to ulike måter: Via kosten: D-vitamin er fettløselig, og er .
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Merk: Bare medlemmer av denne bloggen kan legge inn en kommentar.