Når du er deprimert kan det være vanskelig å motivere seg til normale gjøremål. Da er det viktig å ty til planlegging og positive rutiner. Psykolog i Oslo Kristian Skåksrud Nibe tilbyr terapi og behandling mot depresjon.
DEPRESJON: Selvhjelp og veiledet selvhjelp viser seg å være effektivt mot depresjon, viser en studie ved Universitetet i Tromsø. Gode råd mot depresjon: Tren tre ganger i uken. Trening frigjør endorfiner som gir deg en god følelse.
GODE RÅD MOT DEPRESJON OG HVA TANKEFELT TEKNIKK (TFT) KAN GJØRE FOR DEG.
Det er selvfølgelig alltid veldig enkelt å gi gode råd når man selv . Depresjon er en alvorlig lidelse, som det kan være vanskelig å komme seg ut av. Men det finnes det råd som kan gjøre hverdagen lysere. Det er aldri lett å leve med depresjon, men det er ting som kan gjøres for å gjøre det enklere å takle.
Omega syre sies å være en god behandling mot depresjon. Om man er deprimert, så er det lett at ALT forfaller. Søvn, måltider, jobb og skole blir et evig slit, og man havner i en vond og evigvarende sirkel.
Det finnes ulike former for depresjon fra milde til mer alvorlige former.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Merk: Bare medlemmer av denne bloggen kan legge inn en kommentar.