Slutta å røyke

Det kan være nyttig å prøve flere metoder når man skal slutte å røyke. Her er ti gode tips for å klare å slutte å røyke. Noen av gevinstene ved røykeslutt merker du allerede etter minutter.

Det vil alltid gi en positiv helseeffekt for både deg og de rundt deg, at du stumper røyken. BufretLignendeRøykeslutt vil hjelpe deg som ønsker å slutte å røyke til et røykfritt liv. Du kan opprette egen dagbok, få råd i forumet og lese våre tips om røykestopp. Hvis du er en av dem som tenker at det å slutte å røyke ikke egentlig vil bedre helsen din så mye, vil du kanskje bli overrasket over å få vite hvor .

Helsediraktoratets app Slutta er lastet ned mer enn 330. Tusenvis av røykere og snusere har sluttet med hjelp av appen, . Hvis du er en av dem som tenker at det å slutte å røyke ikke egentlig bedrer helsen din så mye, vil du kanskje bli overrasket over å få vite hvor . Når du slutter å røyke er det sannsynlig at du får en eller flere abstinensplager. Dette er en helt naturlig følge av å være avhengig av nikotin.

Det er ingen kunst å slutte å røyke - utfordringen er å ikke begynne igjen! For å kutte ut røyken for godt må du overvinne to ting - kroppens fysiske avhengighet av .